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顔のむくみと水分摂取の関係性とは

顔のむくみと水分摂取には、非常に重要な関係性があります。顔のむくみは、水分摂取と直結していると言っても過言ではありません。寝る前の水分補給は、ほどほどにしないと、朝起きた時、顔がむくんでしまいます。寝る前に必要以上の水分を摂ると、顔がむくむので注意が必要です。ただ、そうだからと言って、寝る前に全く水分を摂らないと脱水状態になってしまうので、ある程度の水分摂取は必要です。
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